Tweet
Sinh tố chuối thanh long đỏ
Nếu bạn bị táo bón nhiều ngày, hãy thử "thuốc làm sạch ruột" này để có kết quả tức thì. Chất xơ trong thanh long hoạt động như một chiếc bàn chải, trực tiếp thúc đẩy nhu động ruột. Chuối chín có tác dụng nhuận tràng tự nhiên, giúp đào thải phân. Thêm vào đó, men vi sinh trong sữa chua không đường giúp điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột một cách âm thầm, thúc đẩy nhu động ruột ổn định hơn.
Cách làm sinh tố chuối thanh long đỏ rất đơn giản
Bạn sơ chế nửa quả thanh long đỏ chín (càng mềm và ngọt càng tốt), 1 quả chuối chín trứng cuốc, 100ml sữa chua không đường và 50ml nước ấm. Sau đó cho tất cả vào máy xay sinh tố, ấy nút xay trong 30 giây cho đến khi hỗn hợp mịn mượt.
Với món sinh tố này bạn nên uống vào buổi sáng lúc bụng đói. Sau khi uống xong cũng không nên vội vàng ăn sáng luôn. Đợi 10 phút rồi uống một cốc nước ấm. Đường ruột sẽ hoạt động mạnh hơn và bạn sẽ cảm thấy muốn đi đại tiện ngay.
(ST)